Рецепты хорошего сна. Универсальные правила - Андрей Курпатов

Рады видеть вас на нашем сайте в рубрике Психология. Перед вами аудиокнига Рецепты хорошего сна. Универсальные правила. Автор, который показал публике данное произведение - Андрей Курпатов. Послушать ее вы можете на нашем сайте online прямо сейчас бесплатно. Сон необходим нашему мозгу, чтобы переработать информацию, полученную в течение дня, а также очиститься от продуктов жизнедеятельности нервных клеток. Кроме того, сон – это лучший способ восстановления жизненных сил организма. Поэтому проблемы со сном ухудшают наше и общее самочувствие и крайне негативно сказываются на нашей мыслительной деятельности. Каковы причины бессонницы? Каковы механизмы её возникновения? Каким образом можно улучшить свой сон? Ранее книга выходила под названием «Средство от бессонницы. Практическое пособие».