Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие - Нэнси Колиер

Сейчас вы на нашем сайте в одной из самых интересных рубрик - Саморазвитие. Перед вами аудиокнига Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог.... Автор, который показал публике данное произведение - Нэнси Колиер. Послушать ее вы можете на нашем сайте online прямо сейчас. Это бесплатно. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие. Как избавиться от навязчивых мыслей и справиться с тревожностью, которую они вызывают? Психотерапевт с двадцатипятилетним опытом работы Нэнси Колиер предлагает инструменты и упражнения, основанные на практике осознанности и терапии принятия и ответственности (АСТ), благодаря которым вы научитесь наблюдать за своими мыслями и отделять себя от них, сможете прекратить бесконечный внутренний монолог, встретиться со своими сложными чувствами и начать управлять ими. Книга станет надежным помощником для всех, кто хочет изменить свою жизнь, изменив мышление.